Ernährungsumstellung

Umstellung bedeutet positive Veränderung

Eine Neuausrichtung in den Ernährungsgewohnheiten kann ein erster wirksamer Ansatz zu mehr Lebensfreude und Vitalität sein. In kleinen überschaubaren Schritten erfahren Sie welches körperliche und geistige Wohlbefinden Sie mit einer massvollen Ernährungsumstellung erreichen.

 

Behandlung der auslösenden Faktoren

Stress oder hohe Belastung im Beruf und Alltag sind mit einer ausgewogenen Ernährung einfacher zu bewältigen.

Beschwerden mit der Verdauung oder im Bewegungsapparat (Wirbelsäule, Gelenken) lassen sich mit einer gesunden Gewichtsreduktion und regelmässiger Bewegung nachhaltig reduzieren. Durch das gesellschaftliche Umfeld verursachte psychische Beschwerden bei Unter- oder Übergewicht minimieren sich mit zunehmendem Erfolg der Ernährungsumstellung.

 

Persönliche Lebenssituation

Eine Therapie oder Therapieform ist dann hilfreich, wenn sich diese auf die Lebensumstände, die Familiensituation und das Umfeld des Betroffenen abstützt.

Mittels Fragebogen suchen wir Antworten auf die Fragen:

Kann ich das Essen geniessen?

Warum esse ich?

Esse ich langsam oder schlinge ich?

Koche ich gerne?

Wie ernähre ich mich bei seelischer Belastung?

 

Danach unterbreite ich Ihnen einen ganzheitlichen Therapievorschlag: Tipps i.S. Essen, Sport, Stressabbau. Je nach Anliegen kann eine kinesiologische Sitzung zum Stressabbau sinnvoll sein. Wickel und Massagen helfen das Körpergewicht zu reduzieren.

Bei der nächsten Sitzung überprüfe ich, was Sie bisher umgesetzt haben und wo noch Probleme bestehen. Gerne gebe ich Ihnen Kochtipps oder Rezepte.

Bei einer Beratung werden auch Faktoren wie Familengeschichte, Umfeld und Lebenssituation betrachtet.

Mit einer Ernährungsoptimierung unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zu einem körperbewussten, gesunden und lustvollen Leben.